Bentuk latihan untuk lari jarak menengah
Daya Tahan : Lari 2000 meter,3000 meter,farlex intensitas 60-70 %
Kecepatan : Lari 100,200,400 meter intensitas 70%
Tehnik : Pada saat Tes diharapkan dapat mengatur nafas dan mengatur kecepatan
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
-
FASE SUB AKUT DALAM CEDERA OLAHRAGA Disusun Oleh : Efran Saputra ...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar